孕期各阶段的症状及应对孕晚期
2017-7-28 来源：不详 浏览次数：次孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了。
孕晚期，准妈妈的身体的变化：
肚子硬：肚子硬，假宫缩，无痛宫缩，因为子宫到了孕晚期变得越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫缩。
腹部形状：36周之后，开始入盆，准妈妈们能很明显地看到自己的腹部在往下坠，整个腹部要往下掉一样，从之前的类似西瓜形状变成柚子形状。
尿频：随着胎儿的入盆，胎儿在下坠的过程之中压迫到女性膀胱，准妈咪们开始尿频，不断地跑厕所。夜间睡眠也相应减少，人觉得很难受。
食欲增加：受生理激素影响，孩子入盆之后需要积蓄生产能量准妈咪们食欲增加，每增都觉得味口很好。此时，女性要注意营养过剩，以防出现巨大儿，不利于健康自然分娩，最好是少吃多餐，既能补充相应能量，又不用担心营养过剩。
孕晚期，随着胎儿的发育成熟，腹部越来越大，持久的负重压力，可导致不同程度的腰痛、耻骨分离、耻骨痛、腿根痛等问题，这时可根据不同情况选用挎肩式孕妇托腹带帮助缓解腹部负重压力，对于保护母体、呵护胎儿很为重要。，我们又该如何缓解呢？
1.双腿浮肿、静脉曲张
怀孕进入后期，子宫扩大会压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，造成体内钠和水分滞留，当体内水分积存，就会造成水肿，一天中，下午的水肿会最明显，出现的顺序通常为足部、小腿、大腿、外阴、腹部、四肢和眼睑。
怀孕期间的水肿只要没有合并高血压和蛋白尿，一般没有大碍。要减轻水肿的症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫，休息时可把脚抬高，也可多转动踝关节和脚部来促进血液循环，另外，适当的散步和腿部按摩对预防水肿也有效。食欲减退，恶心，呕吐等。
2.呼吸不顺畅
怀孕进入后期后，你是否没走几步路就气喘如牛;稍微劳动，也会觉得喘不过气?这是因为子宫扩大，隆起的子宫向上顶到肋骨和肺脏，导致有效呼吸的空间变少。怀孕后心脏血管系统会产生改变，因血流量升高，心脏的输出功率也会随之提升，所以必须吸较多氧气以足够血液中的含氧量，所以怀孕后的妈咪可能会渐渐发现自己的呼吸方式是较大口且长的呼吸方式，和以往比起来稍有不顺畅的感觉。
整个怀孕期间几乎都会感到呼吸不太顺畅，直到怀孕后期，胎头下降后，肺脏不再受到挤压，子宫也已不会向上顶到肋骨和肺脏，自然就能让妈咪出现轻松感，呼吸情况会感到明显好转。
3.手指浮肿、疼痛、发麻
手指属身体末端，孕期中血液循环不佳时，此部位更容易受到影响，会出现水肿的情况，严重者，会进一步产生酸麻的感觉，医生表示，这是因为血液循环不佳，水分会从血管壁组织液渗出，因此四肢末端容易浮肿，特别是每天早上睡醒时，经过一夜的固定睡眠姿势，血液缺乏流动，容易因严重的水肿而感到手指发麻。
感到手指发麻时，只要稍做活动后一般就可恢复正常，可做握拳再放松的动作，促进血液循环。另外，平时要减低钠的摄取量，饮食以轻淡为主，避免过咸的食物引起水肿，也可多吃些促进排水的食物，像是红豆汤，多吃含有维生素B1的食物，像是坚果、全麦谷物和绿色蔬菜等。
4.耻骨疼痛
怀孕后，体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛，好让骨盆的伸缩性变大，除了能给胎儿更多的成长空间，也有助于分娩，但有时这两种荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成骨盆排列产生问题，就会造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。
通常是在坐起和翻身，或双腿张开时会较疼痛，因此，建议孕妈咪要避免双腿张太开的动作，若是十分疼痛，建议多卧床休息，且睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，以免侧躺时股骨关节过度内缩又再度引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，另外，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。
进入孕晚期36周，胎儿发育已基本成熟，要为随时分娩做准备，胎儿的头部会从子宫的位置慢慢下降到盆腔，医学上称为“入盆”，胎儿入盆后，准妈妈要随时注意产前迹象：
1.肛门不自主的想用力，有排便的感觉
对于经产妇这是很重要的征兆，临床上的评估依据是综合内诊的发现，胎儿监测器上的显示数据，和产妇的主观意识。内诊主要是评估子宫颈扩张的程度，子宫颈的长度及厚度，胎位，胎头的位置(是否有下降)和是否有破水。胎儿监测器主要是记录胎儿心搏的变化和子宫收缩的频率以及压力。经产妇的主观意识是她对于子宫收缩的忍受度和便意感。因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张，所以当明显阵痛，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力，医院。
2.落红或现血
这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。电视剧中的很多情节都会以此作为重要的分娩警示，看来也不是没有一定根据的。
3.胎动的次数明显的增加或是减少50%以上
胎动伴随着孕妈妈怀孕始终，怎么能分辨这是分娩之前的胎动反映呢?怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。研究显示，平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议，只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。
4.上腹部的压迫减轻了
因为胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇会在36～38周之间感受到这个变化，此时可以开始注意落红，破水或是阵痛的到来。
5.羊水的胎膜破裂
羊水是清澈、无色、带有腥味的液体，会持续且不自主的自阴道流出。若发现破水应尽速就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。
6.暂时性的缺氧而引发疼痛
阵痛时整个腹部变得很硬，不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分钟会收缩一次，每次持续10-30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3-4分钟就会收缩一次，每次持续30-60秒。收缩的强度和持续的时间不会因按摩、走动、卧床或药物的影响而减轻。最重要的是子宫颈会变薄而且有效的扩张。此时医师通常会先内诊评估子宫颈的状况，若还是很厚且未扩张则会建议产妇回家等待，持续注意胎动，再视阵痛的情况，若有破水或是出血量增加时再返诊。
孕育一个新的生命，可能对很多准妈妈来说，都是一个陌生、“历劫”历练的过程，从中体会太多前所未有的感受。当他（她）呱呱落地、当他（她）给你第一个微笑、当他(她)第一次吐出ma的声音，你会发现这个过程，是一种生命的升华。
亲爱的准妈妈们，我们在这里相遇，希望我们能一直伴随你和你的宝贝，一切从相遇开始。
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