太绝了，刮腹部，可排肝火，刮胸部，能排肺

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腹部刮痧，排出肝火

中医认为“肝开窍于目”，如眼发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺，另外口干、脾气暴躁也是肝火过旺的症状。晚上11点到次日凌晨1点是肝脏自身排毒时间，所以刮痧最好在临睡前进行，可以起到辅助排毒的作用。

1、在右肋处肝脏的位置，横向沿着肋骨走向从内向外刮拭，切记力度不宜过重。

2、章门穴位于右侧最下面肋骨处；维道穴位于侧腹部脐下3寸；从腹侧章门穴至维道穴上下来回刮拭。

3、环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处；阳关穴位于腰部，背后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷处；从环跳穴开始向下刮至侧膝阳关穴，再向下刮至足踝关节处，最后由外踝刮至第四脚趾处。

PS：青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁的作用。将青色的橘子或柠檬连皮做成汁或水直接饮用。也可以常吃枸杞提升肝脏抵抗毒素的能力。

胸部刮痧，排出肺火

鼻腔燥热、流鼻涕、鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳等症状都代表肺内有火。肺自身排毒时间是凌晨3点至5点。起床后马上在肺部的反射区做刮痧，能起到很好的辅助排毒作用。

1、在胸部左右两侧肺脏区，沿肋骨走向从内向外刮拭，用力不宜过重，刮至皮肤潮红微热即可。

2、在背部肺脏反射区由上向下反复刮拭，力度可以稍大些。

3、在右手臂内侧，由上至下刮拭至小拇指，反复刮拭10次后，换方向动作同样。

PS：蘑菇、百合、鸭梨有很好的养肺滋阴功效。晨练时对着松树做几个深呼吸，也能减少肺毒的残留。

背部刮痧，排出肾火

人体80%的毒素是通过肾脏排出的，如果出现腰膝酸软、倦怠、耳呜、嘴干等症状都属于肾火。无痛刮痧国际医学研究会