看了这篇文章，你再不会问健身的标准动作是
2020-10-15 来源：不详 浏览次数：次北京白癜风最好的医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
健身圈，缺这，缺那，但最不缺的也许就是撕逼和真理帝……
今天有人说某某训练大法好，其他训练法都是垃圾。明天就可能有人说什么什么饮食是最减脂最健康的；
后天还有人说，这个动作必须这样做才标准，不按我的做，就是错误。仿佛每个人手中都握着%正确的真相和真理。
不过，稍微有点常识的都知道，号称%正确，颠扑不破的真相和真理，往往不是科学，只能算宗教，弄不好还得叫邪教。你看连党的理论都不敢说自己%正确，还得用辩证法去看。
作为健身科普写作者，我经常被问到的一个问题：“XX动作该如何做才标准？”总是让我很难回答。
毕竟，我不是某个马脸的卷发男子，也不是带黑框眼镜姓江的男子，而健身也不是破案。真相，往往不止一个，健身动作，也不存在所谓“最标准”。
卧推：沉肩or探肩？
比如卧推，到底要沉肩还是要探肩，估计是很多小伙伴
