食疗强身健体的七种食物

牡蛎

男人的加油站

上一期我们说了让女人永葆青春的食疗方法，这一期我们就说一些关于对男人强壮的的食物，当然这少不了作为女人美容药，男人加油站的牡蛎。

下面，就让我们一起看看吧!

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数千年的发展历史中，各具特色的牡蛎文化神秘而引人遐想。据可考史料记载，人类食用牡蛎的历史可以追溯到数千年前。在诸多的海洋珍品中，许多国家的人唯独钟情牡蛎，西方称其为“神赐魔食”，在日本则称其为“根之源”，还有“天上地下牡蛎独尊”的赞美诗句。

牡蛎是所有食物当中含锌量最高的，被称为“海中牛奶”富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸。锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动，是男人首选的天然伟哥。此外还有提高肝功能，解除疲劳等一系列作用。

　　1、保肝利胆，益智健脑

　　2、牡蛎中钙含量高，能够细肤美颜

　　3、提高性能力，提高男性精子质量

　　4、滋补身体，缓解疲劳，提高人体免疫力

　　5、改善血液循环，促进新陈代谢

　所以男人加油站中，首当其充的当属牡蛎。

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那么，男人还可以吃什么来强壮身体呢？

食疗

一、鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

二、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

三、核桃

马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

四、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

五、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

六、海虹

海虹又名淡菜、珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

小贴士

作为男人应该注意的几个方面：

香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎充血程度并无太大变化。

辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

由此看来，即使是饮食壮阳也要选对食物哦。

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