阜新疾控高血压致病因素有哪些
2017-9-12 来源：不详 浏览次数：次大多数的高血压都是属于病因不详的原发性高血压。高血压有家族多发病倾向，但一个人是否患高血压，生活方式因素起很大作用。引起高血压发病的原因有哪些呢？下面就让小编给您介绍一下高血压的基本知识和防护吧！
基本认识一
分类
原发性高血压
是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压
又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。
二
病因
遗传因素
大约半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
药物的影响
1.避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
2.其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
三
高血压的危害有哪些？
早期
可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
缓进型高血压
头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。（缓进型高血压是随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。）
急进型高血压和高血压危重症
出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐；另外多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。
所以，高血压又被称为无声的杀手！高血压是最常见的心血管病，是全球范围重大公共卫生问题之一，其患病率、致残率，死亡率高，而且是冠心病、脑卒中的主要危险因素。
怎样预防高血压?
预防高血压关键在于改变生活方式
坚持运动让体重保持在正常体重范围内；减少脂肪和胆固醇的摄入；少吃盐；少喝酒；多摄取含膳食纤维丰富的食物；规律适量运动；不抽烟；有效应对精神压力。
预防高血压是防治心血管病的关键。高血压的非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，从而降低高血压以及其他心血管病的发病危险。其中，膳食干预对高血压患者血压的影响最为明显，可从以下几方面进行：
1减轻体重由于超重与血压的关系十分密切，20%-30%的高血压是由于体重过重引起的，过重者减轻体重和避免肥胖是预防高血压的关键，适度减轻体重的高血压病人可减少服用治疗高血压药物的用量，也可能防止出现眩晕症状。减少体重到理想体重应从控制饮食和体育锻炼两方面进行，要改变长期的不良饮食习惯，多吃水果、蔬菜，粗粮、杂粮等谷类制品，少吃肥肉、荤油、甜点，改进饮食行为，放慢进食速度，细嚼慢咽。
2合理膳食A.首先是减少食盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6克为好。
除盐以外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如：酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等。还要注意加工食品、快餐食品中的食盐，如苏打饼干、罐头、熟食等。
B.减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质。
肥肉、荤油是高能量食物，多吃会引起肥胖，应当少吃。我国人民大多数人长期以来以吃猪肉为主，而猪肉与鱼、禽相比，蛋白质含量较低，脂肪、特别是饱和脂肪的含量较高，因此，调整以猪肉为主的膳食结构，提倡鸡、鱼、牛、羊等多样化的肉食。
C.多吃富含钾、钙、膳食纤维的蔬菜、水果和低脂奶制品。
蔬菜、水果是钾的最好来源，每克谷类中含钾-毫克、克豆类中含钾-毫克、克蔬菜和水果中含钾-毫克。
3限制饮酒过量饮酒可增加高血压、脑卒中等的危险，而且可以降低抗高血压药物的效果。提倡高血压病人戒酒，对于有饮酒习惯的人，饮酒每天限制在2杯（约含酒精28克）以下。
专家特别提醒：
别让高血压无声无息地危害您！
每季至少测量血压一次；
高血压查出越早，越容易控制，并避免并发症；
高血压患者应将血压控制在理想水平（-/80-85mmHg）。
希望每个高血压患者，都可以正视高血压，积极地寻求医生的帮助，同时今早预防高血压有助于保护心脑血管的稳定，保持身体的健康。
制作：李济羽
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