这样穿内衣最伤害乳房女人千万要警惕
2018-9-24 来源：不详 浏览次数：次都说内衣是女生的第二层肌肤，正确的内衣保养清洁，对胸部肌肤是一种保护。关于内衣，很多姑娘可能没有概念。如果没有正确使用文胸，不仅胸部会变形，还会对乳房产生危害。
内衣什么时候要换新？有些姑娘觉得内衣没破没烂，就可以继续穿。其实，内衣的寿命很短。一般内衣出现变形，穿着不舒适，就要换了。否则会伤害乳房。
第一：胸部有钢圈印记
其实有红印基本上还是正常的，只要钢圈印是贴合乳房底部轮廓的，就不用过度担心。如果钢圈印底部离乳房根部还有一段距离，就要注意了。很可能是钢圈太小了卡在乳房下面了。如果乳房侧面有钢圈印压在乳房上了，也说明钢圈不合适。
ps：另外，也不要选择底围太紧的内衣，影响血液循环，对身体健康不好。
第二：背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些肩带加宽的文胸，一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪
第三：胸杯经常上移
这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有姊妹在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能像个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
第四：肩带经常下滑
这个现象的原因可能有二个：一个是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别。
ps：削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
如何量出自己的尺码？量的时候要穿内衣吗？肯定是裸测的数据更准确啦，如果你害羞，也可以穿一件合身且较薄的内衣去量！
第一步：用软皮尺量一下自己的上胸围
注意：一定不能直立测量，体型正常和较瘦的妹子把身体前倾30度；而微胖、身上和背上脂肪较多的妹子，要把身体前倾45度来测量！
第二步：量一下自己的下胸围
好啦，对照这个表，我们开始计算啦~
是不是觉得很混乱，
别怕，女王手把手教你！
第一步：先确定罩杯，我们经常讲的A杯、B杯，是由上下胸围的数据差决定的，即罩杯尺寸=上胸围—下胸围
比如测出的上围是84cm，下胸围是72cm，相差12cm，那就是B杯了~
第二步：找出下胸围的区间，对应罩杯，找出自己的尺码。
比如下胸围72cm，B罩杯，那就对应的国际尺码就是70B了，英式尺码就是32B啦~
如何正确穿戴文胸？1、前倾45度
上半身向前倾斜45度，手穿过肩带，让肩带挂在肩上。
2、调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。通常肩带距离罩杯约3厘米。
3、钩上后扣收纳边肉
保持前倾的姿势，钩上后扣，将乳房底线的脂肪、余肉往中间收拢集中，然后是腋下部分脂肪，这样才可使乳房呈现丰满。
4、最后检查
动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，腋下赘肉是否收纳进罩杯，肩带是否呈水平状。
如何正确清洗内衣？1、选用内衣专用洗涤剂，滴一点在水里面，40°以下的温水最佳。
2、待洗涤剂完全溶解之后，把内衣放进去浸泡一会，大约5~10分钟就够了。
3、用手轻轻地洗。内部钢圈的部位比较容易脏，可以将罩杯对起来相互的搓洗。
4、冲洗干净后，将内衣里的水温柔挤干，但不要用拧的方式，以免布料受损，再将内衣置于干毛巾上吸一下水分。
5、晾的时候以内衣中央为基准挂在衣架上，绝对不要挂在肩带上，最后放在通风处自然晾干。
6、常见的污渍去除要诀：
汗渍——用米汤水浸泡，稍微搓洗后冲净。
口红或粉底——用酒精去除，再用温度适中的洗剂稀液清洗。
血渍——将牙刷沾上洗剂稀液刷洗。
酒——以冷水浸泡后用温肥皂水洗净。
果汁——将面粉撒于污渍上，以清水搓洗。
7、有钢圈的内衣，可以将肩带纳入罩杯中，扣好背钩、调整形状，几件重叠平放，让Bra保持最佳形状。没有钢圈的内衣，可以折叠左右边。
清洗注意事项1、内衣清洗次数
在没有大量流汗的情况下，内衣可以穿3到4次左右再清洗。如果汗流得多，还是换下来清洗一下。否则产生细菌，会伤害乳房。
2、深色内衣洗涤
深色内衣怕褪色，可以在第一次洗内衣之前，先浸泡在盐水里，不但可以防褪色，还可以杀菌~
3、尽量用手洗，不用洗衣机
因为放到洗衣机里面，内衣的肩带或其它细小部分会受到拉扯变形。如果内衣的标签上没有注明必须手洗，用洗衣机洗涤内衣也只能三分钟。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。
几个瑜伽动作，减轻内衣对乳房的伤害。
如果你的乳房比较松弛，以下两个动作可以有效地刺激乳房周围的各块肌肉，使乳房紧致，有弹性。还能刺激乳腺腺体，使乳房丰满圆润。
紧致练习动作01：背式做法：
1、站立，双腿分开同肩宽。双手放在大腿后侧。
2、吸气，抬头挺胸，呼气，腰部充分向后弯曲，保持均匀呼吸。
3、吸气，还原身体。
紧致练习动作02：双角式做法：
1、站立，双腿分开稍宽于肩膀，双手在背后十指交叉。
2、呼气，上半身向前向下，手臂自然向地面下垂。保持呼吸。
3、吸气，慢慢还原身体。内收练习
如果你的胸形不让你满意，倒是可以尝试下面的两个动作。这些是先使乳房得到更多血液的滋养，再以收紧乳房的肌肉动作，可以让乳房更加坚挺。
内收练习动作01：单腿顶峰式做法：
1、跪坐，双手向前伸展，提起脚跟，脚趾踩地。
2、吸气，臀部向上抬起，
3、呼气，肩膀向后推动，使身体形成三角形状。
4、吸气，左腿向上抬起。保持均匀呼吸。
5、呼气，慢慢还原。相反一侧重复同样动作。
内收练习动作02：猫式做法：
1、跪坐，双手触地。
2、吸气，手部向前滑动，使胸部接触距膝盖最近的地面，均匀呼吸。
3、呼气，身体俯卧。
保护乳房，一是要换掉不合身的内衣，二是每天花上一点时间练上一会儿，身心一起得到放松，何乐而不为呢？
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