避免乳房生理性胀痛，如何开奶很关键

2018-10-23 来源：不详浏览次数：次

产后乳房胀痛，通常是妈妈在产后三四天(或者一周)左右，会突然的觉得乳房肿胀不适，这就是所谓的“生理性肿胀”。

一、乳房生理性肿胀的症状和原因

两侧乳房，同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。

生理性，顾名思义，就是正常的生理胀奶过程，有的妈妈可能有，有的妈妈可能没有。是由于产后激素变化，造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿，乳房里面除了乳汁，还有血液，淋巴液，所以看起来很胀。

二、乳房生理性肿痛，正确的处理方法

出现这种情况，妈妈们都会很担心，怕越来越严重。事实上大部分时候，只要正确及时处理，24小时内烧会自动退掉，肿块一两天内也会慢慢消掉的。

1、做到产后三早：早接触、早吮吸、勤喂哺

母婴同室时：产后尽早哺乳，并且不限制次数的哺乳，前一两天频繁的哺乳可以较好的避免生理奶胀，或者生理奶胀的时候，症状比较轻微，会比较舒服的度过。

母婴分离时：妈妈产后尽早(越早越好)挤奶或吸奶(用医院级别的吸奶器)，并且至少每2——3小时挤(吸)一次。

2、外敷：可用冷敷土豆片卷心菜敷乳房，帮助减轻乳房疼痛(一般可在喂奶中间或者喂奶后，通常外敷15-20分钟左右即可)

冷敷：月子里的妈妈都忌讳用凉水，建议开水晾凉，毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕(以避免降低喷乳反射)处敷在乳房的外围。

外敷卷心菜(冷藏或室温的)：有些宝宝对卷心菜的气味比较敏感，注意抠掉部分，避开乳头和乳晕敷，气味就不会存留影响宝宝的食欲了。

外敷土豆片(常温即可)：避开乳头和乳晕，外敷到变色了后换掉。

3、找专业哺乳指导协助(包括催乳师)

医院的医生大多很忙碌不可能一一指导，而且有的医生母乳知识匮乏可能会误导，新妈妈面对产后变化，更多的是手足无措，这个时候，一个专业的哺乳指导师是非常有作用的，很多时候，就是母乳妈妈的救星和后盾。

三、正确开奶才是解决之道

1、孕妈妈问：听说产后的开奶非常的痛，我好害怕啊。我是不是将来生完孩子也一样的要忍痛被催乳师开奶呢?

所谓的“开奶师”其实就是你最亲爱的宝宝，产后和宝宝早肌肤接触早喂奶并且频繁喂哺就是开奶了哦!如果真的需要通乳师，那么专业的通乳师帮助疏通是一点不疼的，妈妈尽管放心哦!

2、什么时候需要找专业哺乳指导(包括通乳师)呢?

一个专业的哺乳指导师不仅仅是帮助处理乳房肿胀问题，更多的是产后妈妈一些心理、营养、哺乳、育儿等指导，帮助妈妈成功度过母爱第一关，顺利实现母乳喂养。

(1)产后前一两天没有喂乳房，或者是乳房奶瓶都喂的妈妈：宝宝可能会被奶瓶干扰，不能很好的衔乳和吮吸，奶水不能及时被宝宝吃出，胀痛可能会比较难缓解，需要专业指导哺乳。

(2)出生后喂哺不大顺利：妈妈乳头可能有凹陷、或者短小、或者很大，乳头被咬伤，喂奶时乳头疼痛，宝宝含不住乳房，妈妈也不大了解怎么喂奶，宝宝不吃妈妈乳房。

(3)妈妈乳房胀痛难受，一触即痛。

(4)妈妈伴有发烧

(5)妈妈因喂养不顺利，产后抑郁。

3、如果没有可信任的哺乳指导，可以让家里人揉乳房吗?或者让大人吸可以吗?

如果孩子衔乳正确也比较有效的吸出奶水，妈妈感觉乳房慢慢变舒服了，那就可以继续观察，勤哺乳，一般24小时内肿痛可能消失，肿块两三天会消掉。

如果肿痛难受，除了孩子有效的吃，可能也需要家人协助帮助妈妈排出奶水，挤奶时力度适中些，要以妈妈感觉舒服不疼为基准。

大人的口腔结构和吮吸方式与小宝宝的不一样，如果吮吸不对，可能会造成妈妈乳头损伤，但如果大人能够模拟宝宝舌头伸出来卷住乳晕吸，吸的时候妈妈乳头也很舒服，可以采取这种办法帮助吸出奶水。

但自己处理时切忌：

(1)避免被家人大力且长时间推揉肿块处，如果感觉揉的疼，那么要停手

(2)避免使用梳子、擀面杖、碗之类的江湖偏方来疏通

(3)避免热敷：热胀冷缩，原本肿胀的乳房热敷后，更加的肿痛。

生理肿胀并不可怕，可怕的是历久以来的一肿痛就找不专业的人“忍痛揉开”，希望看过此篇的妈妈可以了解到科学的处理方法。这种肿痛并不是三下五除二的被大力神掌揉开了就好了，泌乳是持续进行的，这次通了下次还会再胀，科学的喂养才是王道哦!

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