媒体镜像中大医院吴小涛教授接受新华
2018-11-6 来源：不详 浏览次数：次专家名片
吴小涛：医院骨科脊柱外科中心主任、主任医师、教授、博士、硕士研究生导师，中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病委员会委员，江苏省康复医学会脊柱脊髓损伤专业委员会副主任委员。师从全国著名骨科权威－上海第二医科医院院长戴克戎院士。
擅长脊柱外科手术治疗，尤其是颈椎病、腰椎滑脱、腰椎管狭窄手术，尤其擅长腰椎退行性疾病的微创手术治疗,在国内率先开展了内窥镜下椎板间隙髓核摘除术。目前发表相关论文四十余篇，其中SCI收录二篇；获江苏省科委资助课题2项、江苏省“青蓝工程”跨世纪学术带头人基金1项及江苏省卫生厅重大招标课题1项。
专家门诊时间：周三全天
洪鑫：医院骨科副主任医师，南京市医学会骨科学组青年委员，江苏省中西医结合骨科学会委员。东南大学医学院毕业并获得硕士学位，后就读于慕尼黑医院，获医学博士学位。
擅长腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症、退行性腰椎侧弯、颈椎间盘突出、脊髓型颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、胸椎管狭窄、胸椎后纵韧带骨化症、脊柱外伤性骨折脱位、脊柱原发性或转移性肿瘤的开放及微创手术治疗，参加国家自然基金项目3项，完成江苏省省级课题2项，科研成果曾获江苏省科技进步二等奖，获国家发明专利一项。
专家门诊时间：周五全天
别让坏习惯伤了您的脊柱
1、低头
长时间的低头看书、看手机，还有好多人习惯性的低头走路，特别是下楼梯的时候。长时间的低头，这无疑是颈椎病年轻化的重要原因。由于在低头的时候，颈椎部受到的压力过大，颈椎前曲度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的，还可能导致颈椎病人突发中风。
建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部紧张的肌肉，某些运动也可缓解颈椎病的作用，比如游泳、打羽毛球等。
2、盲目按摩
对于颈椎病，按摩治疗的确具有一定的舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，对神经根型的效果较为明显，对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。但不分类型地盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。如果操作者手法过重或不得要领，以致超过颈部骨骼与韧带的正常强度，或是由于颈部病变已形成椎间关节失稳或椎体破坏，稍许用力即出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根等。
建议：如果对自己所患颈椎病类型不了解，医院治疗，不要随意按摩、捶打、牵引。
3、不睡枕头
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是睡很低枕头这样可以缓解颈椎病，其实过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也是不利于颈椎。
建议：一个科学合理的枕头应该具备以下三点：第一，要有合适的高度，始终保持一个拳头的高度。第二，要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤得到很多的呼吸。第三，要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬；弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。其实，一个枕头适不适合，自己就可以感觉出来。
4、坐软沙发
人们坐在软沙发上看书、看报时，通常喜欢把书或报纸放在膝上，头往下看书。由于头部重力的作用，又会使背肌在颈部被拉长，而同一块肌肉，在骨盆背部已经被拉长，现在又在颈部再被拉长，时间一久，不仅容易眼肌疲劳，颈椎病发病的几率也会增大。
建议：大家应尽可能地少坐软沙发。尤其是老年人，更不宜常坐在软沙发上看书、看报纸。
5、穿高跟鞋
人体的脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。因此，高跟鞋穿多了，这种损伤就会积累，最终将导致腰痛和颈椎病的发生。
建议：如果一定要穿高跟鞋，也要尽量减少穿的次数，或选跟高低于px的中跟鞋。
6、常甩头发
长发容易溜到面前挡住视线，有的女性会先稍低头，然后用手向后理头发，同时，头还顺势向后外方转个圈，甚至有些女性下意识地经常完成这一系列的动作。专家认为，这种甩头发的动作，是反复、长期单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起颈椎病。
建议：长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。当长发挡住视线时，最好用手轻拨，或者不妨把头发扎起来。
7、内衣过紧
不少女性为了体现完美的胸型，让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧。内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速了肌肉的老化。结果，肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易造成颈椎疾病的发生。
建议：为了身体健康，选择合适的内衣。对于胸部较大的女性，建议选择肩带稍宽点的内衣，以减少肩部的压力。
8、爱把电话夹在肩膀和头之间
长时间头侧一边打电话，或保持这个姿势将话筒夹在脖子上，会使颈部肌肉过度用力收缩，容易导致颈椎受伤。
建议：用手举着电话接电话，如果长时间的话可以左右手互换一下，或可以选择用耳机接听电话。
9、趴桌子上补觉
这种姿势要求颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
建议：需要补觉时，最好能躺下。如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。（编辑钱钰玲）
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