肾结石

　肾结石是泌尿零碎的常见疾病之一，导致肾结石的因素得多，想要防治肾结石，最好方法就是多喝水多流动，多么就能很好的将结石排出，然而如果结石太大，照样要去病院就治。接下来，小编总结了“四少一多法”，帮忙各人预防和阔别肾结石。

　　预防肾结石“四少一多法”：

　　一多：多饮水、不憋尿。逐日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分频繁，并在全天中平匀分配。

　　一少：少喝啤酒。酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸与嘌呤核苷酸等酸性物质，他们互相感召，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的需要诱因。

　　二少：少吃肉类、动物内脏。由于肉类代谢发生尿酸，植物内脏是高嘌呤食物，潮解代谢也会发生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成份。

　　三少：少吃盐。太咸的饮食会加剧肾脏负担，而盐与钙在体内具有协同劝化，且会侵害防治肾结石药物的代谢历程，食盐每天的摄入量应小于5克。

　　四少：少吃糖。食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增多，尿酸度增多可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

　　对于一些特另外食物也应当注意，如菠菜，据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱与状态，过剩的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一。

　　一些生活风气也容易招致结石，应当引起注意改善。好比睡前不宜喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，而结石中大部门都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短年华突然增高。饮牛奶后2～3小时，恰是钙通过肾脏扫除的岑岭，云云时正处于睡眠状态，尿液稀释，钙通过肾脏较多，故易形成结石。异样，晚餐早吃也对预防结石晦气。由于人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚饭过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能实时排出体外，致使尿中钙不时增进，容易聚积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩张形成结石。更多对付肾结石的保健内容，引荐阅读：有肾结石不能吃甚么