康复课堂自我康复锻炼胸1至腰1脊
2016-12-13 来源：不详 浏览次数：次1.踝关节跖（zhi）屈肌拉伸使用泡沫块垫护
2.户外借助立柱上台阶3.在轮椅上提升户外使用跨跃能力4.把轮椅摆到直立位5.保持轮椅坐位6.侧卧位，用沙袋做肩内旋肌力量训练7.侧卧位，用沙袋做肩外旋肌力量训练8.侧坐位支撑9.从四分之三仰卧位翻身10.从凳子转移到轮椅上11.从低床转移到高床上12.从轮椅上向侧面伸手13.从轮椅上向地下伸手14.从轮椅上向地下伸手，用轮椅背支撑15.从小凳转移到大凳上16.从小凳转移到中等大小的凳子上17.从一侧翻滚到另一侧18.顶住门廊，牵拉胸肌19.端坐位，围绕床边移动20.端坐位从床转移到轮椅21.端坐位从轮椅转移到床22.翻身23.仰卧撑起24.侧卧位，牵拉髋（kuan）屈肌25.侧卧位，手肘撑起，牵拉髋屈肌
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