生活小贴quot三步法quot
2018-9-27 来源：不详 浏览次数：次每每提及健康问题，我们总是会想到女性的平均寿命要比男性长，其实这是因为女性选择的生活方式更为健康。与男性相比，女性除了寿命更长外，还有嗅觉更灵、更能忍痛、少嗜烟酒、记性更好等健康优势。可是女性身体的一个部位却很容易受伤，那就是乳房。
我国乳腺癌死亡率正以每年3%的速度增长，城市及农村乳癌死亡率分别上升了38.91%及39.73%，成为死亡率上升最快的肿瘤，在女性恶性肿瘤死亡率中居首位。对待乳房问题，女性同胞们千万不要大意！
简单三步，自测乳房健康！1站在镜子前，观察乳房的尺寸、乳晕及乳头的状态是否有明显变化。将胳膊放置四种不同的位置检查乳房情况。
2平躺在床上，检查乳房情况。将右胳膊抬起，胳膊下放一个枕头，头靠在右胳膊上，用左手的四指从上至下循环按摩整个乳房，然后用同样的方法更换另一边按摩。
3洗澡时，抬起右臂，用涂满泡沫的左手用第二步的手法按摩胸部，然后更换另一边进行按摩。
6种方法，降低患癌风险！1平时多观察胸部很多女性在发现自己的乳房不对劲时才去看医生，可有时却为时已晚。所以仔细地观察自己的胸部，注意胸型上任何变化十分重要。尽量每天在镜子前检查有没有“可疑的”胸部变高或变平的情况发生。
2母乳喂养世界肿瘤研究基金会的专家曾称，女性母乳喂养至少6个月十分必要。在对全球38万女性调查后发现，坚持母乳喂养可使患乳腺癌的风险降低10%。
3少饮酒波士顿大学医学部的一项研究显示，饮用酒精饮料会使乳腺癌致死率增加15%。世界卫生组织已将酒精列入最易致癌的物质之一。
4拒绝高脂肪食品相关研究表明，饮食中摄入过多脂肪会使乳腺癌患病率提高20%，而大量摄入饱和脂肪会使患病风险增加28%。
5保持身材伦敦大学的专家研究指出，绝经10年后衣服大了一码的女性比常人更易患乳腺癌，而肥胖正是诱发肿瘤的主要诱因之一。
6注重淋巴排毒数据显示，全球每2分钟发现一个乳腺癌患者，约每1分钟就有人死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于乳腺癌，而中国乳腺癌则居世界首位。
乳房每天都会产生大量代谢物，并通过腋下淋巴管向上排出。我们都知道“人往高处走，水往低处流”，但由于人是直立的，加上腋下淋巴缺乏向上推力，乳房代谢产物和毒素向上排出困难，很容易在腋下局部雍肿凸起形成副乳，甚至发生癌变。因此，淋巴排毒，刻不容缓！
前5种方法都比较简单，相信你一定可以做到，那么你知道如何进行淋巴排毒吗？怎么做比较好呢？建议你去虎杖传说试试淋巴排毒套餐，将淋巴排毒能量油涂抹在腋下等处，工作人员会帮你做些手法按摩，再配合还元，排毒的效果非常显著哦！赞赏
