健康讲堂心肺复苏，国民急需掌握的知识

日常生活中我们经常会遇到由于急性心肌梗塞、猝死、严重创伤、电击伤、溺水、挤压伤、踩踏伤、中毒等种种原因引起的心跳骤停的伤员，发生后的黄金4分钟往往是他们存活的希望。医学数据显示，人在心跳停止4分钟内开始复苏者的存活率约为50%；心跳停止4到6分钟内开始复苏者的存活率约为10%；心跳停止超过6分钟开始复苏者的救活率约为4%；而心跳停止超过10分钟才开始复苏者的救活率只有0.09%。并且人心跳、呼吸停止的时间超过4分钟，脑组织便开始发生不可逆的损害，10分钟后则将脑死亡。

因此，民众学习和掌握好心肺复苏术，对自己对他人都具有非常重要的意义。根据媒体的调查，国际主要国家的民众急救知识普及率，美国为25%，瑞典为45%，澳大利亚为50%，而中国仅为1%。很多发生在公共场所当中的呼吸心跳停止的病人最终撒手人寰的原因，不是不敢不愿救，而是不会救。

下面，小编为您整理了一份详尽的图解CPR（心肺复苏术）的指南，希望能再关键时刻帮助到您和您的家人，把握救治黄金4分钟！

一、评估现场环境的安全性

确保抢救者的安全，切断或远离危害被抢救者源头。

二、判断有无意识及呼吸

轻拍双肩，分别在耳朵两侧大声呼唤。

如果病人意识丧失，立即用5-10秒的时间观察胸部有无起伏。

三、立即拨打急救电话！

如果现场只有你一人，应立即大声呼喊：“快来人！”

立即拨打急救电话（如现场只有你一人，可利用手机的免提功能）！同时进行胸外心脏按压。

四、如果病人不是仰卧位，将患者放置为仰卧位（复苏体位）

如为俯卧位或侧卧位（多发生俯卧位），应迅速跪在病人身体一侧，把病人双上肢上抬，外侧下肢搭在内侧下肢上。

然后，一手固定其颈后部，另一手固定其一侧腋部，将病人整体翻转为仰卧位，即头、颈、肩、腰、髋必须同在一条轴线上，同时转动，避免身体扭曲、弯曲，以防脊柱脊髓损伤。

五、胸外心脏按压

跪在病人任何一侧均可，一手手掌根部放在两乳头连线中点。

另一手掌根重叠其上，十指交叉相扣。

两臂基本伸直，两臂基本垂直。用身体的重量垂直向下按压（如听到咯嘣咯嘣的骨响，请适当减轻力度）。

六、开放气道

连续按压30次后，立即拥一手压住前额，另一手中、食指提起颏部，使头部充分后仰。

七、判断有无呼吸

观察胸部有无起伏。

八、口对口吹气

用嘴包严病人的嘴，同时捏住两侧鼻翼，连续向肺内吹两次气，见到胸部起伏即可。换气时松开手指。

每按压30次，吹两次气，为一个循环。5个循环后（约两分钟），各用5秒钟的时间，分别检查颈动脉是否恢复搏动。如果脉搏未恢复，继续按压，以后每5分钟检查一次颈动脉搏动。

　　强烈建议：未经CPR培训的旁观者，对突然倒下且无反应（意识丧失伴无呼吸或呼吸异常）的成年人进行胸外按压并强调“在胸部中央用力快速按压”或按急救调度的指示操作。施救者应继续进行单纯胸外按压，直到AED（自动除颤仪）到达且可供使用，或急救人员、其他相关施救者已接管患者。

本期编辑：郭巍

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