预防脊髓损伤,远离截瘫

皮肤科医生程少为 http://www.bdfyy999.com/zhuanjiatuandui/104395.html

脊髓损伤将会导致灾难性的后果，在各种原因造成的脊髓损伤中，大多数都是可以避免的，下面分享一些预防脊髓损伤的方法。

脊髓损伤临床病因有46.9%是由交通事故引起的，其中10%是因为看手机引发的交通事故，由于现代网络技术的发达，手机成为了我们生活中不可或缺的一部分，不能让手机成为自身安全的隐患。

开车低头看手机危害有多大？一辆车以60码的速度行驶，司机低头看三秒手机，车子就已经前进了50米，而完全制动则需要20米的距离，司机看手机的时候反应速度会大打折扣，这时候一旦出现紧急情况司机反应会延迟。

开车时不要看手机，不要让你手机里的消息成为你一生中的最后一句话。

相信大家看到下面这位兄弟都会笑，这就是走路看手机造成的，大家不妨试想一下，如果这个人前面不是一个水塘，而是一个堆满乱石的大坑将会是什么样的后果，细思极恐！君不见：只看手机不看路，生死边缘只一步。

电梯下坠

如果遇到电梯下坠的紧急情况，牢记以下几点，保持冷静。

1、不论有几层楼,赶快把每一层楼的按键都按下，启动紧急电源。2、如果电梯内有把手，请双手紧攥把手。这是为了固定位置，防止因重心不稳而摔伤，整个背部和头部紧贴电梯内墙呈直线，运用电梯墙壁作为脊椎的防护。3、如果电梯突然下坠，选择一个不靠门的角落，膝盖弯曲，身体呈半蹲姿势，尽量保持平衡，有小孩时要把小孩抱在怀里（韧带是唯一人体富含弹性的一个组织，所以借用膝盖弯曲和踮脚姿势来承受重击压力，加大缓冲，比由骨头直接来承受压力更能保护身体）。

舞蹈

如何避免舞蹈中出现损伤：

1、每个孩子的肌肉力量、柔韧度都不一样，家长也要考虑孩子是否适合学习舞蹈。

2、要在正规舞蹈机构学习舞蹈，跳舞之前要做好热身和一系列的准备活动，活动开了，动作才会灵活，意外发生概率会相应降低。

3、孩子在练习下腰等高难度动作时，应有专业老师的辅导和保护。下腰时，要在身体负荷范围内量力而行，特别是要集中精神，不要因为说笑等原因，导致摔倒，发生意外。

儿童脊柱在发育过程中，骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成脊髓损伤。

读而思duersi

安全是最重要的，拥有安全，才能拥有生命。

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