得了滑膜炎，我们该怎么办
2016-11-3 来源：不详 浏览次数：次让生活因你变得更美好，转发到朋友圈，让更多的朋友因你而受益
《一》什么是滑膜炎？？？
膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。
《二》疼痛原因关节的软组织炎症也可以是单纯局部的关节炎症也可以是全身系统性疾病的一部分。释放进入滑膜腔的炎症物质对关节软骨造成了损害，滑膜在炎症过程中的增生导致了关节软骨和软骨下骨的继发性损害，因此在积液消退后仍旧会产生疼痛，这就是很多老年人在年轻时得过急性炎症好转后，到老年增生、疼痛的原因。
《三》发病原因???
1、老年人患膝关节滑膜炎，多继发于膝关节骨性关节炎，主要原因是软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，引发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
2、青壮年人患膝关节滑膜炎的原因多因急性创伤和慢性损伤所致。多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6-8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。
3、另一种导致膝关节滑膜炎的原因是感染，其中常见的是滑膜结核和类风湿性关节炎，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为慢性膝关节滑膜炎之一。
4、创伤性膝关节滑膜炎，易误诊为良性关节痛，给予单纯对症治疗，效果差且常遗留后遗症。因为滑膜病变及关节液渗出性变化程度与关节腔内压升高及氧分压下降正相关系，所以提高关节腔氧分压，降低关节腔内压，具有促进炎症吸收及滑膜修复作用。
《四》表现症状
膝关节滑膜炎并没有年龄的限制而是在任何年龄阶段都会发生。对于年轻人来说，他们通常会有较大的运动量，因此在运动中容易因为膝关节受到打击、扭转、运动过度后，发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行、局部皮肤温度高、皮肤肿胀紧张或关节穿刺出血性液体等情况。
《五》生活上如何调养???
1避免剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2适当体育锻炼避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3减轻体重体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
4控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
5保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。
6立即治疗关节损伤！关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，导致关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。相比于关节内骨折的病人，若是能够尽快医治，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
7注重营养补充，增强机体动力。
小编推荐：外调方法
康复理疗之
何为
水乃生命之源。水之本在于流，奔流不息，滋育大地，万物生机。溪流日久，总难免泥沙俱下贮滞沉积，淤塞河道，从而为患成灾，古人称之为“淤”。人也资水而生。《管子·水地》称：“人，水也。男女精气合而水流形。”人体内的生命之水又可细分为血、水津和精，而其中“血”与“气”一道循行周身，内灌脏腑经脉，外濡肢节皮毛，被称为生命之基石、生命之征兆。
一旦人体内发生类似自然之“淤”时，同样也多源于血流迟缓、渣滓沉积，也会造成人体酿病为患，故而也借自然之喻而以“瘀”名之。不能正常循行停留凝滞，或泛溢脉外的“血”，以及由此而产生的病证，统称为“瘀血”。
瘀血产生的原因
肾肝功能低下
肝脏负责过滤血液内像尿毒一样的杂质和代谢产物，而肾脏在体内起到解毒的作用。日积月累功能减退，血液被污染后无法自行清除，残留物堵住毛细血管。结果引起数百种可怕的并发症。
精神压力过重
压力过大，会造成血管收缩，血压升高。因此常见到经常生气的人血压高，长期感受到压力的人老得飞快。压力使血管收缩，浑浊的血液造成血管污浊流通不畅，而逐渐停止流动的血液就像河流中的淤泥、泥沙一样，越积越多，最终成为瘀血留在那里。
化学物质、重金属积累
被污染的空气或水里所含的重金属或化学物质的摄取，使血液受到污染，进而浑浊，产生瘀血。抗生素不光杀死病菌还杀死人体内有益的微生物和白血球使它们成为瘀血。
跌打磕碰
跌打磕碰会产生很多瘀血。发青或肿胀的地方，在一段时间以后瘀血会散开，但是只是移动到身体其他地方而已。
（瘀血不但没有血液活力，反而会污染干净的血液。所以我们说瘀血是百病之源，百症之因，就是这个道理。不仅仅威胁健康，也是人体衰老的最重要原因之一。经常有人说身体不舒服，却不知道哪里不舒服；这是由于身体内的瘀血使自己处于发病的潜伏期，看着很健康，没隔几天就听说生病住院了等等这些日常例子是经常发生的。）
如何判断瘀血在哪里？
血液循环不畅的直接原因是瘀血堵塞了血管，反过来，凡是有瘀血的部位，血液就不通畅。对于血液循环不通畅而产生地现象，只要从反面进行推理，就能获悉瘀血的部位。
局部发凉、潮湿：
血管被堵塞，血液循环不能正常进行，新鲜热乎的血液流不过去，所以此部位会发凉。
局部皮肤发黑：
正常条件下细胞的寿命是45天。那么皮肤发黑是什么原因呢？这是因为老化的细胞过于集中造成的。老化的细胞过于集中又是由于血管被堵塞，不能及时供应营养，细胞不能进行正常的新陈代谢而造成的。也就是说45天的周期内未能及时进行新陈代谢。毛孔粗大：
毛孔粗大的部位就是平时出汗多的部位，而出汗多的部位平时易发凉。造成局部发凉是由于血液循环不流畅，而造成血液循环不畅还是由于瘀血阻塞血管引起的。皮肤僵硬：
皮肤之所以僵硬，是因为细胞缺氧而处于窒息的状态。供氧和供血应该是相互配合进行的。血液供应受阻，氧气的供应自然也会受影响。局部长出很多小疙瘩、黑斑、老年斑、痤疮等：
长出小疙瘩是说明此部位有炎症。白血球是能够杀死炎症的，但因血管呗堵塞，白血球又无法移动至有炎症的部位。血管的堵塞是由于瘀血引起的，所以，有小疙瘩的地方就是有瘀血的地方。身上的汗毛特别黑浓密：
汗毛浓密是因为细胞需要呼吸来加快新陈代谢，自身的新陈代谢速度已经不足以支持其正常活动。究其原因，就是瘀血阻塞了血管，造成血液循环减慢，正常新陈代谢自然减慢。
就是从人体瘀血的观点出发,把人体自身无法清除的瘀血，通过人为的方法排出体外，使受损的机体恢复原有的生理机能。血液干净、畅通，人体的强大自愈力便发挥作用，人也健康起来。
经20多年的临床证实，排瘀疗法，可以调理人体80%以上的常见病，并且操作简单，见效快，且无任何毒副作用，是人人都能学会的自然疗法，绿色疗法。
小编推荐：內调方法《健络精华》片
小编强力推荐：外调加内用，是调理关节病的不二选着，两者结合七天见效，真诚的欢迎有关节问题的朋友，前来咨询体验！!
