脑血管病的预防与保健
2016-12-13 来源：不详 浏览次数：次脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。
脑血管病分两大类：一、缺血性脑血管病，临床较多见，约占全部脑血管病人的70%~80%，是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状。二、出血性脑血管病。多由长期高血压、先天性脑血管畸形等因素所致。
危险因素主要有可改变和不可改变两大类。
1、不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族倾向，社会经济地位、已有的心绞痛及心肌梗塞史、短暂性脑缺血发作（TIA）病史、季节气候变化等虽然这些因素是不可改变的现状，但是可以提醒人们加以注意和防范。
2、可改变的危险因素：高血压病、心脏病、糖尿病、大量饮酒、吸烟、血脂异常、肥胖、口服避孕药、系统性炎症、幽门螺杆菌、动脉粥样硬化、食盐过多、情绪不稳定、久坐不动的生活习惯。
脑血管病发生前兆有什么？
1、突发眩晕；2、突发剧烈头痛；3、步态异常；4、哈欠不断；5、高血压患者鼻出血；6、血压异常；7、呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等。
脑血管病患者的饮食与营养
一、饮食要有节制。每顿饭以七、八成饱为宜，切忌过饱，保持摄取的热量与消耗的热量基本相等。
二、脑血管病患者多数血脂都偏高，在饮食中要限制高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物脂肪、动物内脏、奶油及鱼子等。三、饮食要多样化，切忌偏食。应荤素搭配，粗粮、细粮混吃，既要吃肉吃蛋又不宜过多。这样可以增强病人的体质和抵抗疾病的能力。四、食盐要限量。五、少吃甜食，特别是控制糖和巧克力的食用量。多吃糖会使糖转化为脂肪，使血脂上升。六、在日常生活中还可适当多吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物。
七、戒烟、戒酒，对防治脑血管疾病也有一定的作用。
