颈椎病想要治愈，每天坚持揉按这4个穴位，
2017-9-26 来源：不详 浏览次数：次在这个时代，很多人生活中工作上都是属于埋头工作、埋头玩手机、埋头打游戏的。这样埋头，久而久之，就会发现自己颈椎出了问题，得了颈椎病等各种麻烦，一旦进入颈椎病的大军行列，受罪是肯定的了，颈椎被束缚了，该怎么办？当然是动手按摩按摩了，轻松缓解颈椎病！今天带大家学习一套简单的颈椎穴位按摩操。
还是老规矩，给新来的人介绍一下颈椎病是什么？
颈椎病，又称“颈椎综合症”是因为颈部的椎间盘、椎体、关节、韧带发生退行性改变，刺激或者压迫颈脊神经根、脊髓、椎动脉和椎旁交感神经等组织而出现的一种复杂症状，影响广泛的临床综合症。
由于刺激和压迫周围组织的不一样，产生的症状也多有不同，在临床上，大致把颈椎病分为6型：
颈型
相对来说比较轻的类型，主要表现为颈枕部及肩部疼痛不适感，颈项僵硬，有时伴有活动受限等症状。
2.神经根型
这种即为脊神经根受到压迫或者刺激造成，主要表现为颈肩痛伴有上肢放射性疼痛或者麻木不适等症状。
3.椎动脉型
这种是椎动脉受到刺激或者压迫造成的，主要表现为颈部肩膀疼痛伴有眩晕，恶心，呕吐，耳鸣，耳聋等症状，常常与颈部活动有关，可能发生猝倒，但意识存在。
4.脊髓型
这种就是脊髓受到刺激或者压迫造成的，主要表现为四肢无力，步伐不稳，有踩棉花感觉，胸部束带感，性功能障碍，大小便控制力减退等症状。
5.交感性
这种为椎管内外的交感神经收到了压迫，主要表现为颈肩痛伴有头晕头痛，看不清东西，心慌胸闷，血压增高，四肢凉或者手指发红发热，一侧肢体多汗或少汗等症状。
6.混合型
由上面五种类型中的两种或者两种以上混合形成的。
以下是穴位的选取：
按摩颈部两侧的肌肉群
正坐，按摩着用拇指肉颈部两侧的肌肉3~5遍，以放松肌肉，在疼痛点处着重按摩，随后点揉风池穴1分钟，以酸胀为宜。
2.拿揉肩部斜方肌
正坐，按摩者拿揉两侧肩部斜方肌，从内到外广泛的放松肌肉，反复3~5次，用拇指点揉两侧肩胛骨内上角附着处半分钟，点揉肩井穴半分钟，以酸胀为宜。
3.拿揉背部肌肉
正坐，按摩者用手掌自上而下的揉背部肌肉3~5遍，以放松肌肉，然后用拇指自上而下点揉胸椎棘突与肩胛骨内侧缘之间的区域，重点揉按痛点以及有条索处，反复按摩3~5次。
4.掌揉双侧冈下肌
正坐，按摩者用手掌揉双侧冈下肌肉半分钟，然后用拇指点揉天宗穴及冈下酸痛点，各半分钟，手法不宜太重，以酸胀为宜。
5.拍打肩背部
正坐，按摩者用手掌拍打肩背部，力量轻柔，以缓解疲劳。
建议：日常生活中多加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作之余做做头前屈，后伸和左右侧屈运动以及上肢的运动，即可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于精短脊柱的稳定。
改掉高枕睡眠的不良习惯，高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变得可能。
注意肩部颈部的保暖措施，避免负重物，避免过度疲劳。
长期伏案工作，应该定时改变头部体位，按时进行颈肩部肌肉的锻炼。
以上就是关于颈椎病的穴位按摩和日常注意事项，大家赶紧去试试吧，记住，坚持才是胜利！
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