健康医生最不希望你做这些事后悔知

题外话：普惠健康体检中心携手喀什都市网开设为期三个月的《周末健康课堂》专栏，每周日准时推送。大家如有想了解的健康或体检方面的知识，可留言告诉小编。

11个科室医生总结——

“最不希望大家做的一件事”

一定要记牢，否则很容易招病上身！

血液病科医生

不希望你：染头发太频繁

虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。

所以，头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。

心内科医生

不希望你：感冒了还剧烈运动

轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。

同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。

皮肤科医生

不希望你：爱用去角质、美白产品

去角质真心没必要，美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。

给你个建议，出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！

耳鼻喉科医生

不希望你：车速快时，还开车窗

长时间开车途中，窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。

每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。

妇产科医生

不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。

肾内科医生

不希望你：长时间憋尿

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。

眼科医生

不希望你：晴天外出不戴墨镜

太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。

口腔科医生

不希望你：用牙齿开酒瓶

有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂。

口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。

医生的这些忠告，你记住了吗？

又是春季体检时

春天草长花开，也是人体内脏和器官生理功能活跃的最好时节。当您预备脱下御寒的棉衣时，当您摩拳擦掌运筹新的蓝图时，健康专家提醒您：春天是体检的最好季节，不妨在春季先“检修”一下自己的身体。冬春季节交替，天气多变。特别是经过春节假期，如果生活不规律、运动不充足等也都会对身体造成一定的影响。

哪些人群应重视定期体检

已患有慢性病的中老年人。慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病等疾病的人。这些人群除了遵从医嘱按时服用药物以外，需一年做一到两次全身基础体检，并定期复查相关特异性指标，以做为生活指导及调药的依据，同时监测并发症的发生，早期干预。

过敏性体质的人。春季是许多过敏性疾病复发或加重的季节，此时体检应在基础体检之上侧重过敏原的检测，预防过敏性哮喘、过敏性皮炎的发作。

工作生活压力较大的中青年人。

胃肠不适者

　　做胃幽门螺旋杆菌检测。经过春节期间的大吃大喝，部分人开始出现胃疼、反酸、胃胀等消化道不适症状，建议增加胃幽门螺旋杆菌检测。

肥胖者

超重和肥胖是高血压、冠心病的危险因素，也是糖尿病和高脂血症的病因。超重和肥胖者应增加血生化、腹部超声、颈动脉超声、动脉硬化、高敏C反应蛋白检测。

必要时要查肿瘤标志物、体脂测定等相关筛查，以便尽可能早地发现疾病先兆，降低健康风险。

夜猫族

做生化检查，加验痛风、饭后血糖检测等项目。

当体内嘌呤代谢发生紊乱时，就可致血中尿酸浓度过高，引起痛风。关节痛是痛风的最多见症状，易被误诊为风湿性关节炎。急性发作时，最初多发生在足的拇趾关节，其次是踝、手、腕、肘关节。对于中老年男性、脑力劳动者、贪酒嗜肉的肥胖者，尤其是有痛风家族史者，都应警惕发生痛风的可能，应定期检查血清尿酸。

吸烟者

大量吸烟易引起呼吸道感染和肺癌，因此建议烟瘾较大的人进行胸部拍片、肿瘤标记物等检查。尤其是烟龄较长的人，必要时做胸部CT。

饮酒族

做肝胆道超声、肝硬化指数及GOT、GPT等生化检查项目。

咖啡族

做骨质密度及肠胃道是否有溃疡的筛检项目。

每年一次检

亲朋聚会大吃大喝，大鱼大肉，日夜颠倒

很容易使身体新陈代谢紊乱，肝脏、肾脏和胃肠道

都积累了很多毒素

因此春节后的三月非常有必要对人体器官进行系统体检！

30岁以上女性应该每年都有乳腺癌、宫颈癌的筛查。乳腺癌多发于那些晚婚晚育、不哺乳、强女性、情绪郁结的女性，宫颈癌多发于早婚多育、流产史、性病史、有生殖道HPV感染、吸烟等。

40岁以上的人，每年一次的健康体检示很有必要的，还需注意遗传疾病的检查，如高血压、糖尿病、肿瘤、乙肝等。有不良饮食习惯，或长期吸烟，长期被动吸烟者，有家族史的人都要对肿瘤进行筛查。30-40岁男性的前列腺炎发病率有所提升，这一年年龄段的男性可增加前列腺的检查。

50岁以上的人群在体检示应增加肿瘤标志物的检查，如甲胎蛋白和癌胚抗原以及糖源抗体等。

从六十岁开始，除了平时







































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