身体好不好,看你走路的姿势就知道

最好的运动是步行，

可你注意过你的走路姿势吗？

下面这些走路姿势

可能都预示着某种疾病风险哦，

快来跟小国君一起看看吧！

这10种异常步态与正常步态相比，患有某种疾病的可能性会更大。也是提示我们身体出现疾病的信号，快来对照看看，你走路的姿势健康吗？

醉酒步

有时候我们会看到一些人明明没有喝酒，却像喝醉了一样走路摇摇晃晃，走不了直线。其实这就是醉酒步，在临床上称为共济失调。

▲来源：?北京卫视_养生堂

这种姿势是很危险的，不仅平衡差易摔跤，还可能预示着脑肿瘤、脑出血、小脑病变等情况。因此，出现这种状况一定要多加小心，医院进行检查。

磁性步

当我们感觉双脚抬不起来，脚底和地面仿佛被黏在一起，只能擦着地面往前走时，这种走路姿势就是磁性步。

▲来源：?北京卫视_养生堂

而这种走路姿势支撑力不足、平衡性差，因此尤其是老年人，十分容易为此摔倒。在临床上，这种姿势也是正压性脑积水病人的一个典型症状。

正压性脑积水是一种大脑痴呆症，是由于颅内出现阻塞，使脑积液循环异常，在脑室大量积存所导致。

▲来源：?北京卫视_养生堂

脑积水容易压迫神经和血管，造成步态异常。如果一个人短时间内从正常步伐变成了磁性步，一定要立刻就医。

企鹅步

看到这个名字是不是就会想到企鹅走路的样子？小小的步幅，身体前倾，手臂僵直很少摇摆，而身体又有些震颤或摇晃。其实这是个通俗的名称，它的学名叫做慌张步态或小碎步。

▲来源：?广东卫视_生活大数据

如果有人用这种姿势走路，并且面部表情很僵硬，就要高度怀疑是不是帕金森氏病，或者脑部存在肿瘤了。

▲来源：?北京卫视_养生堂

这是因为帕金森氏病患者的肌肉张力高，容易出现震颤。而如果颅内有肿瘤，也可能压迫额叶，导致其功能水平下降，不能控制好平衡。

剪刀步

和罗圈腿有些类似，剪刀步表现为走路时两腿膝盖经常贴在一起，有种画圈的步态，这主要是由于腿部力量不足。

▲来源：?北京卫视_养生堂

患有脑血管病、脑梗塞、脑出血或脊髓损伤等疾病的人，往往可能出现剪刀步。程度较轻的，也有可能是腰膝酸软、下肢无力、肌肉萎缩所致。

拖把步

这种步态就表现为一条腿是正常的，而另外一条可能有神经或肌肉功能障碍，只能慢慢拖着前行。

▲来源：?北京卫视_养生堂

当出现这种步态就要小心了，它已经高度提示我们有一些坐骨神经痛、椎管狭窄、下肢血管堵塞、骨关节炎等疾病，当疾病出现后，我们受到疼痛影响，甚至可能引发跛行。一旦出现这种情况，请一定及时治疗。

脚掌先着地

如果有人走路时是脚掌先接触地面，那多半说明他的肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

▲来源：?星尚电视_X诊所

踮脚走路

我们经常会看到刚学走路的小孩子踮着脚，一蹦一跳地走路，这种步态从临床上讲与肌肉紧张有关，但当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。此外，过早给孩子使用学步车也有可能导致孩子踮脚走路。

▲来源：?湖北卫视_生活·帮

如果发现孩子过了学步期，还是一直踮脚走路，要记得带孩子去儿科就诊。如果这种步态只是暂时的，是低龄宝宝学走路的正常过程，就不用过于担心啦~

▲来源：?湖北卫视_生活·帮

我们每天都要走路，可你知道什么才是正确的走路姿势吗？挺胸、收腹、抬头，你真的知道它们是什么意思吗？

▲来源：?北京卫视_养生堂

在日常行走迈步时，眼睛要直视前方，下巴向后收。以保证脖子处于它的生理位置上，有助于我们支撑头部，预防脖子疼痛。

▲来源：?广东卫视_生活大数据

肩膀放松，往后张，让肩膀平行于地面，然后再往后张。背要挺直，只要背一直，胸自然就挺起来了。

收腹，这里要注意是腹部用力，而不是腹部吸气。通过腰肌、腹肌微微用力收紧，让它们能带动大腿，减轻大腿的负担。

同时，走路时手臂要做到自然下垂，不要太过用力，在走路时随着步伐前后自然摆动就好。

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