仰卧起坐可能致瘫专家概率很小，平时锻炼
2017-6-2 来源：不详 浏览次数：次近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，有报道称，一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生诊断发现，该男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管爆裂，血块压迫神经，因而颈部以下全身瘫痪。经过及时手术抢救，他才转危为安。
做仰卧起坐会致瘫？对此，我市的相关骨科专家表示，发生此类情况的概率很低，这或许与运动方式不当或患者有基础脊椎疾病有关。在生活中，由于仰卧起坐导致瘫痪的情况虽然不多见，但因按摩推拿不当造成瘫痪后果的情况却数见不鲜。另外，运动方式不当造成的其他损伤也比较常见，这些需要引起警惕。
仰卧起坐致瘫概率很小
“仰卧起坐致瘫这种情况概率很小。”近日，解放军医院骨一科主任赵刚说，对健康的成人来说，如果本身没有脊椎方面的疾病，运动方式恰当，一般没必要担心做个仰卧起坐会导致瘫痪。
平医院脊柱骨病科主治医师孟赛克也表达了同样的看法。他说，年轻人椎管狭窄的可能性很小，颈椎活动度好，椎管内神经受到压迫时逃逸的空间较大，做仰卧起坐运动时不容易损伤脊髓而导致瘫痪，但也不排除极少椎管内有先天性血管畸形的患者，在做突然的剧烈运动时使血管爆裂，从而出现致瘫的情况，像上面的台湾男子可能就是这种情况。对于中老年人来说，不少有颈椎、腰椎方面的基础性疾病，椎管狭窄，神经在椎管内躲避的空间小，进行仰卧起坐等活动过度时，一旦压迫到神经，患者会感到疼痛，就会停止运动保护自己，从而不至于受到伤害，因而致瘫的概率也不大。
“仰卧起坐致瘫的概率确实很小，但不当按摩致瘫的情况却比较常见，我们科室每年都会遇到。”赵刚说，颈椎、腰椎疾病患者平时进行按摩需谨慎，有些患者是不能按摩的。临床上有不少患者都是由于不恰当的按摩导致病情加重甚至瘫痪。这是因为按摩手法不当，极有可能导致脊髓受伤，造成患者瘫痪。
警惕各种运动损伤
孟赛克说，随着生活水平的提高，人们进行运动的种类和方式也越来越多，像仰卧起坐、爬山和球类运动。但由于大多数人运动时没有专门、系统的指导，各种各样、不同部位的损伤就出现了。比如，有的市民喜欢爬山、爬楼梯锻炼身体，但其实这样最伤膝盖。因为爬山、爬楼梯属于负重运动，正常人爬时，如果角度在30至60度，膝关节承受的压力是其体重的3至6倍，如果运动不当，很容易伤及膝盖。另外，有些市民没有觉察自身的隐形关节损伤，盲目选择运动项目，也容易导致运动伤害。
“除了运动损伤锻炼，生活中的一些不当行为也可能造成脊椎损伤。”赵刚说，他在临床中曾经遇到过这样的情况，有的患者骑着三轮车在十分颠簸的路面上行走，结果竟然造成脊椎受伤。再比如前段时间十分流行的“葛优躺”，就非常伤害颈椎和腰椎的健康。
平时锻炼身体时如何避免受到损伤呢？孟赛克最后提醒，运动损伤是主动的、自身的行为，生活中是完全可以避免的。平时运动时要有保护意识，运动前要注意热身，不要进行突然的、过于猛烈的运动；要注意各种运动技巧，科学锻炼身体；万一受到损伤，医院专科及时治疗，不可自己盲目诊治，以免导致严重的后果。
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文章来源：平顶山晚报健康视界
作者：魏应钦
编辑：李莹
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