中医点穴教你几招治疗落枕鼻塞头晕等症

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点按落枕穴

古人在实践中发现此穴对落枕有奇效，故名“落枕穴”。

取穴：人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头处，向外一拇指宽处。

按掐方法：两手都有落枕穴，哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。

按的同时，缓慢活动脖子，幅度由小到大，动作一定要轻缓。按后，脖子疼痛程度会明显减轻，活动范围逐渐改善，一般几天能好转。

除了落枕穴，扭伤穴，也是针对落枕的一大妙穴。落枕时，一边按压扭伤穴，一边轻微缓慢地转动颈部，可以慢慢缓解落枕带来的不适感。

穴位保健1

神阙穴位于肚脐正中

“神阙拍打法”有助于减肥，还可以达到练丹田气、健身之功效。

具体做法为：空腹，取站立位或平躺，腹式呼吸，吸气末腹部隆起时，屏住呼吸，用虚掌对着肥胖部位拍打，拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。

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按摩腹部治疗腹胀便秘

第一步，搓热手掌，掌心热熨（位于脐窝正中）半分钟；

第二步，以肚脐为中心，按顺时针，缓缓推摩腹部，至左下腹（结肠部）可稍稍加力。

保健宜晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部温热、舒适感为佳；治疗腹胀、便秘等力量可稍加重。

胸部保健

缓解乳房胀痛：点揉膻中穴3-5分钟

膻中穴位于身体前正中线上，两乳头连线的中点。属任脉，是八会穴之“气会”，有通调周身（特别是上焦与中焦）气机的作用，与循环、呼吸、免疫系统功能相关。

方法：可点揉膻中穴的同时，有意识地控制呼吸方式——即改浅、短、促呼吸，为深、长、慢的均匀呼吸，如此持续3-5分钟，每天早晚各一次，郁结的气机很快得以缓解。

症状：如生气、激动、抑郁等引起气机不畅，导致胸闷气短、心悸胸痛、气顶呃逆、乳房胀痛、双胁胀闷等不适。

缓解鼻塞流涕、头晕脑胀

擦法，是用手掌、手掌的大鱼际（大拇指一侧）、手掌的小鱼际（小指一侧）或手指等部位附着在皮肤表面，来回快速摩擦。摩擦过程中，皮肤温度会慢慢升高，具有行气活血、温通经络、健脾和胃、消肿止痛等作用。

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一擦迎香穴：通窍

方法：用食指擦鼻侧的迎香穴，来回摩擦2~3分钟。

食指的一侧为手阳明大肠经的起始穴位；迎香穴为手阳明大肠经终止处的穴位。两者相互摩擦，能祛风通窍，有效改善鼻塞、流鼻水、嗅觉减退等症状。

这一招可当作鼻炎发作时治标的措施。当鼻塞发作时，擦迎香穴有一定效果。

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二擦风池穴：祛风

方法：用双手拇指的指腹，快速擦动风池穴上下。至局部发热，同时用鼻子做深呼吸，常可令鼻腔快速通畅。

鼻为肺之窍，鼻炎表现在鼻，却根源在肺。而“风池主治肺中寒”；用于摩擦的拇指，也为肺经循行路线。

此招要点是快，以感觉到局部皮肤的温热感为宜，擦2~3分钟。老人小孩擦的力度可以轻一点，注意别擦破皮。小孩可加点爽身粉。主治呼吸系统的疾病。除鼻炎鼻塞外，风寒感冒引发的头昏头痛等不适，擦风池穴也能取得明显疗效。

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三擦膻中穴：理气

方法：用手掌大鱼际（大拇指一侧），上下擦膻中穴。要点同样是快速地往返，使皮肤温热，每次揉擦2~3分钟。

中医认为，肺主管呼吸之气。而膻中，是八会穴之气会，是治疗各类呼吸系统疾患的要穴；手掌处的鱼际穴是肺经荥穴，跟心肺肠胃功能关系密切。

本法能宽胸理气，对胸痛、咳嗽、气喘等都有良好的效果。

李林点穴疗法治疗

（小儿脑瘫、中风偏瘫、截瘫、面瘫等）

点穴疗法由中国武术点穴演化而来，在祖国传统医学理论指导下，根据病情的需要，医生运气于指，在体表特殊的穴位或刺激线上，灵活施以以点为主的不同手法。点其外而动其内，使经络气血畅通，阴阳相对平衡，免疫力和自愈力提高，从而达到活血化瘀、扶正祛邪、治病强身的目的。

国内影响较大的点穴流派，有崂山点穴流派和指针点穴流派，崂山点穴有点、按、掐、拍、扣等手法，主要用治各类瘫痪病和颈肩腰腿痛症，其治疗大脑损伤、大脑产伤后遗症及颈髓不完全损伤后遗症的课题，荣获国家科技进步奖；指针点穴又名还阳术、疏经活血法，能迅速调整全身气血运行，临床广泛地应用到内妇儿科疾病，并对部分针药罔效之疑难痼疾，有良好的效果。

林超雄、李桂萍师承崂山点穴流派贾立惠大师、指针点穴流派姚旭堂大师，临床四十九载，诊治患者三十万人次。在实践中不断完善点穴疗法的理论体系，规范点穴手法的操作细则，开展点穴病种的相关研究，形成独具特色的李林点穴疗法。林超雄老师在广州中医药大学及国内外学习班教学多场次，参加国际、国内学术会议示范交流80多次，报刊、杂志、电视等媒体专题报道百余次。

实践证明，来源于中国武术的点穴疗法，不仅是治疗常见疾病以及某些疑难杂症的有效方法，也是人们强身健体、延年益寿的良方妙药。这种不用打针吃药，仅仅依靠自己一双手就可防治疾病的方法，以其安全、有效、简便、易学的特点，显示出强大的生命力，越来越受到人们的欢迎。

主讲内容：1、李林点穴疗法的整体学术思想以及特点；2、李林点穴疗法特效治疗小儿脑瘫；3、李林点穴疗法特效治疗面瘫、中风偏瘫；4、李林点穴疗法特效治疗截瘫、各种外周神经损伤所致瘫痪等。

技术特长：点穴疗法兼推拿、针灸、气功疗法，治疗颈椎病、腰腿痛等脊柱相关疾病，痛症、瘫痪症，以及内、妇、儿科疑难杂症。

林超雄老师李林点穴疗法治疗

（小儿脑瘫、中风偏瘫、截瘫、面瘫等）研修班

将于7月20日—7月23日（20日报到）

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