保健常识预防感冒亲亲宝贝关爱孩子

冬季如何预防感冒常言道：“外感风寒，百病之源”。如果注意以下几点，一定会远离感冒。1、防寒保暖。冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服、被褥等，避免因着凉而诱发疾病。因足部离心脏较远，血液运行不畅，所以要注意足部保暖，坚持每天泡热水脚。

2、合理膳食。加强营养，注意休息，多吃含维生素的食物，如：西红柿、胡萝卜。不要吃凉的东西，水果适当地用水热热再吃。

3、加强锻炼。加强身体锻炼，多做户外活动，如：骑自行车、滑板车、踢球，以增强肌体抵抗力，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高身体对气温变化的适应能力。

4、空气流通。室内要保持空气流通清新，也可用醋进行熏蒸，地板、墙壁要经常擦拭。

5、避免相互传染。尽量减少或不参加聚会，不要去人多密集去和娱乐场所，如果咳嗽的需单独隔离，因天气干燥，外出需带上口罩。