十大经典丰胸秘诀你知道多少

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　　大部分女性丰胸盲目而不得法，对于如何丰胸没有明确的认知，总是习惯于在网络上搜寻各种千奇百怪的丰胸方法，尤其是部分女性，尝试各种方法而不得果之后，对于丰胸已经形成执念，只要是丰胸的方法都敢尝试，老师提醒，这样丰胸不仅没有效果，还会对胸部造成很大的损伤，掌握下面这样丰胸秘诀，能够帮助您快速健康的实现丰胸梦想。

　　一是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

　　二是忌穿戴过紧的胸罩。

　　三是不要趴着睡。

　　四是宜常吃青木瓜炖排骨(或瘦肉)汤。

　　五是宜多吃猪脚、豆浆、腰果、牛奶、牛肉、黄豆、鱼类、山药等食物。

　　六是早餐可准备蛋一枚、龙眼干少许、半碗水、半碗甜酒酿，用电锅蒸30分钟后食用。

　　七是进行乳房按摩，以螺旋状按摩对侧乳房，从胸外围由上而下(螺旋方式)按摩约五次。

　　八是沐浴时利用莲蓬头，以冷水及温水交替各约一分钟，对着胸部外围由上往下冲击。

　　九是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。

　　十是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。

　　上述这些丰胸好习惯，只要想丰胸的美女持之以恒坚持下去，都能起到不错的成效，丰胸不要盲目更不要激进，按部就班才能塑造一个健康完美的乳房。

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