西安慈爱医院哺乳期乳房应如何护理
2019-8-14 来源：不详 浏览次数：次哺乳期乳房应如何护理
1.适当运动
妈妈可以做做扩胸运动，推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
2.冷热水交替冲洗
洗澡时，可利用冷热水交替喷洒乳房，促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
3.按摩护理
坚持每天揉按乳房，促进雌性激素的分泌，让乳房更好地发育、泌乳。
4.选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩，松弛有度，让乳房处于舒适放松的状态。
5.调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物，改善皮肤弹性，促进乳房塑形，保持健美的轮廓。
产后乳房护理禁忌
1.禁受挤压
乳房组织十分脆弱，受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。
2.禁戴不适合的胸罩
胸罩选择不可太松也不可太紧，建议选择大一号的全棉胸罩，并且勤换洗。
3.禁冷/热水洗浴
乳房周围血管密布，不宜在过冷，或者过热的水中泡浴太久。
4.禁过度节食
没有充足的脂肪摄取量，会影响乳房的正常发育和泌乳，因此日常饮食需保证饮食均衡。
5.禁乱揉乳房
按摩乳房应顺着乳腺管的方向，轻轻按摩，不可随意不分轻重地揉搓。
慈爱妇产科医生--
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