活在当下接纳生命中的一切发生

如果你发现生活情境出现问题甚至难以接受，你能接纳生命中发生的一切吗？

如果有一天自己出了严重的事故面临残疾，你能接纳吗？

如果作为孩子亲眼看到自己的父亲出轨了，你能接纳吗？

如果作为父母，有一天发现养育成人的孩子没了，你又能接纳吗？

扪心自问，如果是我发生了上面的事情，我估计很难、很难接受！

下面我分享几个真实的案例，请大家看看他们是如何面对这些痛苦的场景。

案例1：19岁的女孩小W，青春年华，出了车祸，导致高位瘫痪，如何面对自己余下的人生，看看她的人生选择？

年的6月14日，她的命运被强行画上转折号。那天晚上，王娟乘坐同学的摩托车去看世界杯。没多远，失控的摩托车将她甩出，再醒来时，已是躺在病床上。3个月后，她知道自己是颈椎高位截瘫，锁骨以下的身体全无知觉，基本丧失行动能力。父母变卖家产，带着王娟两次去北京做手术，没能换来奇迹。医生说，她永远无法站起来了。

事故发生前的王娟是武汉某医科大学护理专业大三学生，梦想是当一名新生儿科护士。受伤后的5年，除了外出寻医，王娟几乎没有离开过家门。亲人和同学朋友的探望都被她一一拒绝。

年10月，市残疾人康复中心启动脊髓损伤者生活重建项目，王娟成为第一批受训学员。当父母推着王娟进到训练营时，王娟吃了一惊：负责教学的老师们竟然也都是坐着轮椅的截瘫患者。5位来自台湾脊髓损伤潜能发展中心团队的轮椅老师，竟然能像正常人一样来去自如，生活自理，且谈笑风生。

15天的生活重建训练营点燃了王娟的“新生”。通过日复一日的训练，王娟利用肩部尚存的一丝运动神经，调动没有知觉的手臂，现在已经能够控制轮椅。吃饭、洗脸、刷牙这些日常小事都能独立完成。甚至还可以写字，操控电脑参与工作。她已不再需要两人轮流照顾，父亲得以继续工作养家，一家三口的生活也渐渐走出困境。她自己也重新找回了人生坐标。

“当我和世界不一样，就让我不一样，坚持对我来说就是以刚克刚……”五月天的《倔强》是这期学员的合唱曲目，整期训练营，这首歌，他们合唱了3次。第一次是在洪山广场的地铁站，22名轮椅上的老师和学员们一起合唱，唱给所有过往的路人；第二次，是在训练营的最后一夜“庆生会”上，这一夜，他们在蛋糕上的烛光里合唱，唱给自己，庆祝新生；第三次，结营仪式上，大家为轮椅上的新人王宏文和李慧芬置办了一场特殊的婚礼，轮椅上大家齐声合唱，唱给新人，唱给未来的美好生活。

案例2:来自网友的分享

小学的时候有一件事情让我觉得印象特别深刻。那天也和平常一样，中午放学回家吃饭。一进门发现妈妈居然没去上班，一个人坐在客厅默默的掉眼泪。原来是三姨的两个儿子溺水死了。两个表哥一个14岁，一个13岁。两个人都会游泳，但是却在一条一米多深的水沟里淹死了。所有人都无法接受这个事实。

那段日子三姨像丢了魂一样。谁和她说话都不应，抱着表哥的衣服坐在床前默默的不出声。孩子下葬以后就没再见她说过一句话，不哭也不闹。三姨父也变得特别沉默，仿佛一夜之间老了十岁鬓角都白了。家里人都特别担心三姨会想不开。老人家把两个表哥生前的东西偷偷摸摸的都藏了起来，怕夫妻俩睹物伤心。在家陪了三姨一个月，三姨夫像什么事情都没有发生一样，把自己收拾利落，继续开店做生意。让家里人守着三姨陪她说话，跟着她。

三姨一直没办法从伤痛里面走出来，所有人都特别担心。三姨夫虽然很伤心，但是他从来不敢在三姨面前表露出来。总是想方设法的让她开心起来。后来三姨夫索性把店关了，带着三姨到处去旅行。再后来我们看到三姨父寄回来的照片，有了三姨的微笑。家里人都忍不住哭了。他们夫妇俩旅行回来以后。医院做了身体检查。并且给三姨做了输卵管的接通手术。一年以后，小表弟出生了。渐渐的看到三姨有了笑容，还是像以前那么温暖。后来两夫妻又领养了一个小女孩。现在儿女双全，过得非常幸福。

案例3：12岁的孩子小M，回家发现爸爸和另外一个女人躺在家里的床上，当时小M不知所措，也没和母亲说，后来父母经常吵架，小M感觉被父亲抛弃了，内心一直不原谅父亲，不知如何解脱？

这个案例的主人公就是我，回想小时候的我，内心觉得严重被伤害，从父亲背叛家庭以后，我一直看轻他、无法原谅他、不再信任他，直到他离开人世。我觉得他很没有责任感、不配做个合格的父亲，我可以接受父母的离婚，但不能接受出轨，甚至有时想取而代之成为一家之主，也发誓以后成家绝不出轨。

背着这个沉重的包袱，我生活了30多年，直到在“知见心理学”的课程学习中，发现这个“小男孩”的包袱已经严重的影响到我现在的人生，现在的我无意识对上司或权威的能力缺乏尊敬和信任，只相信自己，不自觉的进入防卫模式并产生攻击行为；对婚姻怀有恐惧，担心自己承担不了父亲的责任，也会重复出轨的模式。

通过心理学课程的学习，我看到了自己一直没有接纳父亲、接纳生命中发生的一切，内心的伤口一直在流血没有恢复，这些过去的伤痛使得我活在过去中，甚至对成为“受害者”上瘾，欲罢不能。

现在的我察觉到，其实还有别的路可以选择，就像上面的王娟、三姨夫一样，选择放下过去、活在当下，接纳生命中的一切发生，活出自己的光芒和热情。

如果我的父亲还活着,我会跟他说:“爸爸,我原谅你。请你也原谅我。我对您的要求是不现实的。过去的我是个孩子,没有觉察到世界的复杂。现在我懂了,不管你做了什么,那就是你当时唯一能够做到的,因为你也被你的父母、你的童年及社会所制约。不管你做了什么,我都觉得感谢，感谢你带给我生命，感谢你抚育我长大，感谢你曾经做出的努力，如果有来世，愿你更加有觉知的生活，更加幸福！”

最后，用知名心理治疗师海灵格的一首诗送给大家！

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许别人如他所是。

我允许，他会有这样的所思所想，

如此的评判我，如此的对待我。

因为我知道，他本来就是这个样子，

在他那里，他是对的。

若我觉得他应该是另外一种样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我有了这样的念头。

我允许，每一个念头的出现，

任它存在，任它消失。

因为我知道，

念头本身本无意义，与我无关，

它该来会来，该走会走。

若我觉得不应该出现这样的念头，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我升起了这样的情绪。

我允许，每一种情绪的发生，

任其发展，任其穿过。

因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我允许我就是这个样子。

我允许，我就是这样的表现

我表现如何，就任我表现如何。

因为我知道，

外在是什么样子，只是自我的积淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我觉得应该是另外一个样子，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允许。

我知道，我是为了生命在当下的体验而来。

在每一个当下时刻，

我唯一要做的，

就是全然地允许，

全然地经历，

全然地享受。

看，只是允许

允许----一切如其所是