医疗康复脊髓损伤患者的上肢力量训练

为响应国家号召，坚决打赢抗疫攻坚战，降低人员聚集可能带来的感染风险，吉林省残疾人康复中心倡导居家康复新理念。在广大患者无法到康复中心进行系统康复训练的情况下，可以通过远程指导，最大程度地保留肢体的运动功能。今天，康复治疗区为大家介绍脊髓损伤患者的上肢力量训练。

脊髓损伤患者的上肢力量训练

脊髓损伤康复训练对患者以后的日常生活起到很关键的作用。脊髓损伤一旦发生，患者在进行临床治疗同时，应该进行早期的康复训练，以预防并发症、减轻残疾程度。早期患者可以保持正常的体位、被动运动，直到能够进行主动运动，并且能够靠自己的力量保持充分的关节活动范围为止。患者可进行保留残存肌力的一些训练，为日后的功能重建做好准备，主要为上肢肌群力量的训练，采用渐进性抗阻训练。肌力训练可以加强上肢支撑力和维持坐、立的姿势，为日后手控轮椅或者是使用拐杖、步行打下良好基础

一、伸肘肌力量训练

锻炼目的:加强肱三头肌力量。

锻炼方法:

①让自己俯卧，手臂放在床边缘。开始时肘部弯曲，完成时肘伸直。

②让自己仰卧，开始时肩部垂直，肘部弯曲，完成时肘部伸直。

注意事项:使用加强训练原则逐渐进展。

二、肩部肌群力量训练

锻炼目的:加强肩前部、侧部、后部和胸部肌肉力量。

锻炼方法:

①让自己仰卧，肩部外展，肘部弯曲，把重物举过胸前，至到肘部伸直。

②两平台间俯卧撑，让自己俯卧，双腿放在一平台上，上肢放在第二个较低平台上，用双手俯卧撑。

渐进步骤:初级:1增加手下面的平台高度。2.较高的平台支撑病人身体。

高级:1减少手下面的平台的高度。2确保高平台较少支撑病人身体。

③坐在椅子上，开始时将手臂下垂放在身体旁边。然后将手举过头顶，肘部必须伸直。注意:椅子不要向后翻倒。

④坐在轮椅上，手拿重物。开始时两手自然下垂，用力向后伸展肩部，结束时手臂在身体后侧，手肘伸直。注意：轮椅不要向后倾倒。

渐进步骤:以循序渐进的方式增加练习难度。

三、臀部减压训练

锻炼目的:通过旋转身体躯干，提高举起身体重量的能力。

锻炼方法:坐位，上半身向前探，双腿伸直，练习向下压双肩，抬起下部。

渐进步骤:初级:1.在底部或手底放置书或其他可支撑物品，使抬起高度加大。

高级:1.坐位时做同样动作。

2.把手远离身体，可前后左右移动改变方向。

注意事项:保持手指捏握动作。

四、突击队式爬行练习

锻炼目的:提高肩膀前面肌肉力量和身体控制能力。

锻炼方法:俯卧，用手肘撑起上身。练习用手肘向前移动。

渐进步骤:初级:1.躺在有滑性的干净地面上或其它阻力小的平面上。

高级:1.在脚上系沙袋增加前进的阻力。

注意事项:1注意手肘皮肤，可以使用护垫。

2.注意导尿管不要弯曲阻塞。

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